假期到来，不少家长却开始头疼。平日里孩子有老师管着，家长省心不少。可一到放假，孩子们要么沉迷游戏，要么刷短视频，作息紊乱，无拘无束，让父母们不知如何是好。 专家建议，假期不仅是休息的时间，更是孩子成长的重要契机。科学规划假期生活至关重要。要做到以下几点： 首先，规划要弹性灵活。尊重孩子的身心特点，不必过于严格要求。其次，规划要因人而异。根据每个孩子的兴趣和发展需求制定计划，比如运动能力弱的孩子可以多安排户外活动，学习上有困难的孩子则需要适当增加阅读时间。 最重要的是，要让孩子参与规划过程。听取孩子的意见，让他们表达自己的期待和愿望，这样既能培养孩子的自主性，又能确保规划的可行性。 假期是难得的家庭时光，建议父母们： 1. 陪伴孩子探索新知。可以一起参与社会实践，参观文化场馆，体验农耕生活等丰富多彩的活动。 2. 共同整理居住环境。通过断舍离整理，既美化了生活环境，也培养孩子的收纳能力。 3. 开展一次短途旅行。接触自然能开阔视野、陶冶性情，让孩子在实践中学习和成长。 4. 品味阅读乐趣。走进图书馆，在书香中充实假期生活。 5. 学习新技能。无论是运动技能、艺术修养还是实用技能，都能为孩子增添成就感。 6. 调整状态迎接开学。适当安排收心活动，做好返岗准备。 科学合理的假期规划，既能让孩子们充分放松身心，又能培养良好的生活习惯和综合能力，让假期真正成为促进成长的契机。