近日，《柳叶刀》青少年健康和福祉委员会发布报告指出，到2030年全球将有近5亿青少年（10—24岁）面临肥胖和超重问题，并导致10亿人出现不良健康状况。

青少年肥胖不仅可能引发体形变化、心理障碍等短期健康问题；长期而言，还会增加成年后代谢综合征、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等发病风险，并通过代际传递影响下一代的健康水平。

在应对青少年肥胖这一全球性挑战时，许多人仍存在一些不科学的认知。这些错误观念不仅加剧了问题的严重性，还阻碍了有效的解决方案的实施。以下将重点分析当前社会对青少年体重管理普遍存在的三大误区。

**误区一：孩子发胖就是太懒，动得太少**

很多人认为，孩子肥胖是因为他们过于懒惰，缺乏运动。然而，这种观点只看到了问题的表面。

天津市儿童医院内分泌科专家张明英指出："青少年肥胖是一个复杂的问题，不能简单归咎于不爱运动。"科学研究表明，遗传因素在青少年肥胖中起着重要作用，约占33%的影响权重。《中国儿童单纯性肥胖症临床诊治指南》显示，父母双方都肥胖的情况下，孩子肥胖的概率会比父母都不肥胖的孩子高15倍；而父母中有一方肥胖，孩子的肥胖风险也会增加2—3倍。

此外，家庭环境对青少年肥胖的影响占比高达67%。张明英强调："家长的行为对孩子有着深远影响。如果家长自己久坐少动，却要求孩子多运动，这种矛盾的示范作用是不可取的。"

**误区二：小孩胖不用管，长大就瘦了**

"孩子小时候胖点没关系，长大自然会瘦"这一观念在很多家庭中普遍存在。然而，这种想法既不科学，也不利于青少年的健康成长。

研究表明，儿童时期的肥胖往往会延续到成年。《儿童早期BMI加速和持续肥胖的风险》数据显示，2岁时就肥胖的儿童，80%到成年后仍然肥胖；5岁时肥胖的儿童，这一比例更是高达90%。这是因为婴幼儿和青春期阶段是脂肪细胞数量增长的关键时期，而成年后脂肪细胞的数量不再增加，只是体积增大。

**误区三：少吃就能瘦**

面对孩子体重问题，不少家长简单地认为"少吃就能瘦"。这种观点忽视了青少年正处于生长发育的关键阶段，需要充足的营养供给。

天津医科大学第二医院的营养专家指出："盲目减少食量会导致重要营养素摄入不足，不仅会影响青少年身高增长、降低身体免疫力，还可能导致智力发育迟缓。"

专家建议，体重管理应遵循科学原则，注重饮食结构的调整和运动习惯的培养，而不是简单地控制食物摄入量。